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（隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸

来源：菜肴屋 阅读：2.77W 次
（隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法步骤图

用料  

小鸡胸 一袋1公斤
黑胡椒酱 适量

（隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法  

  1. 小鸡胸肉洗净焯水，这样干净

    （隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法步骤图 第2张

  2. 加入任意种类黑胡椒酱，可以多点

    （隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法步骤图 第3张

  3. 戴上一次性手套，给小鸡胸做个按摩，不用放一滴水呦

    （隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法步骤图 第4张

  4. 这是隔水炖锅的大盅，放入煲锅中，不用腌制时间，晚上预约就相当于腌制啦

    （隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法步骤图 第5张

  5. 这个显示的预约4小时，就是4小时候开始煲，选了“营养汤”功能，是3小时，这个工作时间可以调

    （隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法步骤图 第6张

  6. 煲好的小鸡胸，一点都不柴，无油，减脂增肌最佳哟～

    （隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法步骤图 第7张
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#隔水 #减脂 #黑胡椒 #鸡胸
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