泰式柠檬烤鱼-这条鱼,鲜美又嫩滑,清新更开胃。
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烤鱼只需10分钟,清爽又鲜美,好吃不怕胖!
用料
鲈鱼 | 1条 |
柠檬 | 1个 |
小米椒 | 适量 |
葱姜蒜 | 适量 |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
泰式柠檬烤鱼-这条鱼,鲜美又嫩滑,清新更开胃。的做法
将鲈鱼清理干净,鱼背改花刀。
放入沸水锅中蒸煮6分钟,将多余的汁倒掉后摆在烤盘锡纸上。
把柠檬切开,一半挤出柠檬汁,另一半切三片。
将姜蒜末,葱花和辣椒圈拌入柠檬汁中,并搅拌均匀。
锅中加少许油,放入葱白段和姜蒜末爆香,倒入柠檬汁的碗内,加入少许盐拌匀。
原油锅中加入生抽,蚝油和少许清水,小火熬煮成酱汁。
把蒸好的鱼移到垫有锡纸的烤盘中。
将酱汁淋在蒸好的鱼上。
再浇入拌好的柠檬汁,放入切好的柠檬片
烤箱预热至160℃,烤制10分钟即可。
小贴士
鱼的选择 —— 正宗的泰式柠檬烤鱼是选用罗非鱼,但是家常版用鲈鱼就可以啦!
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