低Gi源于自然口感糙米露
来源：菜肴屋 阅读：1.7W 次
超市里的糙米露，每次都会买了喝，可是真的会胖！于是自己动手做啦～先声明味道和超市里的不一样～但还是很好喝得，还可以减肥哟～每天来一杯～营养更全面
用料
| 红枣 | 看个人（随意几个） |
| 糙米 | 小半碗（多了豆浆机磨不细） |
| 黄豆豆浆粉（低糖） | 黄豆适量一包 |
低Gi源于自然口感糙米露的做法
糙米洗一下，放水浸半小时（不浸也可以）
![低Gi源于自然口感糙米露的做法步骤图 第2张]( "低Gi源于自然口感糙米露的做法步骤图 第2张")
红枣干洗净去核
![低Gi源于自然口感糙米露的做法步骤图 第3张]( "低Gi源于自然口感糙米露的做法步骤图 第3张")
哈哈～用豆浆机，家里的豆浆机水位选择低水位就够了，然后把红枣糙米放在一起，如果要低脂可以再放黄豆，选择豆浆机功能就好啦～出来过滤两遍就很稠啦～
![低Gi源于自然口感糙米露的做法步骤图 第4张]( "低Gi源于自然口感糙米露的做法步骤图 第4张")
正好家里有多余的豆浆粉，待红枣糙米露过滤完之后可以放入豆浆粉搅拌均匀（放了黄豆的就不需要豆浆粉啦）
![低Gi源于自然口感糙米露的做法步骤图 第5张]( "低Gi源于自然口感糙米露的做法步骤图 第5张")
小贴士
放豆浆粉是会了让糙米口感更纯～也可以不放豆浆粉～味道就想喝红枣银耳羹差不多～
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