地瓜苹果糊

适合5个月以上的宝宝
【营养小重点】
1.苹果皮具有丰富的非水溶性纤维，并含有丰富的维生素C，能够促进消化，生吃就可获得相当多的营养成分。
2.近年来，有学者发现地瓜是极佳的高纤食品，而且营养丰富，除了能够提供淀粉，也是十分热门的保健食物。

用料  

地瓜苹果糊的做法  

1. 【做法】
   1.地瓜洗净去皮后切块，以电饭锅蒸熟。
   2.将苹果洗干净后去皮，切小块放入搅拌机中，再加入蒸熟的地瓜与少许冷开水，一起搅打成糊状即完成。