莲藕苹果糊
来源:菜肴屋 阅读:2.74W 次
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等,润养宝宝的脾胃,可以提高宝宝的免疫能力。
苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁,又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C,可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。
用料
苹果 | 1个 |
莲藕 | 1节 |
莲藕苹果糊的做法
莲藕苹果糊(7月+) 准备食材:莲藕一节,苹果一个
苹果去皮切块
1️⃣莲藕洗净,去皮,切小块。放入辅食机打成泥。
放入辅食机打泥
苹果去皮切块
2️⃣苹果洗净,去皮,切小块,同样放入辅食机打成泥(苹果氧化变黑是正常现象,妈妈们不用担心哈)
3️⃣将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中,小火熬煮熟,过程中用勺子轻轻搅拌,防止糊锅。
莲藕苹果糊
最后,装入碗中,这道辅食就完了,特别简单有木有😘
小贴士
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等,润养宝宝的脾胃,可以提高宝宝的免疫能力。
苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁,又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C,可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。
大家都在看
最近更新