鸡肉豆腐高丽菜卷佐西红柿蔬菜汤
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混合豆腐的鸡肉内馅,不单单低卡、健康,更有着多种的优质蛋白质。 利用香蒜黑胡椒来提味,让鸡肉和豆腐这二种味道清雅的食材增添更多美味。 拌合着再加上多样的蔬菜煮出的西式西红柿蔬菜汤,满满的营养,风味更是非常丰富、多元。
用料
高丽菜 | 7~8片 |
番茄 | 2颗 |
洋葱丁 | 2大匙 |
百里香 | 适量 |
小磨坊香蒜黑胡椒粉 | 适量 |
西红柿酱 | 3大匙 |
盐 | 适量 |
开水 | 500cc |
高丽菜鸡肉卷馅料 | |
鸡里肌肉 | 200克 |
板豆腐 | 1盒 |
小磨坊香蒜黑胡椒粉 | 2大匙 |
蒜泥 | 2瓣 |
盐 | 1小匙 |
米酒 | 2小匙 |
鸡肉豆腐高丽菜卷佐西红柿蔬菜汤的做法
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