奶香燕麦水果粥（12＋）

宝宝反反复复便秘是件头疼的事情，年纪太小不敢随便用药，开塞露又治标不治本，还容易造成宝宝肠道损伤，所以，平日里在饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。今天推荐一道用燕麦和水果做成粥后给宝宝添加，既能补充了丰富的膳食纤维和果胶物质，还能顺带水分一起摄入，促进肠胃蠕动的同时增加了体内水分，能有效预防和缓解宝宝便秘。

用料  

奶香燕麦水果粥（12＋）的做法  

1. 食材准备好。水果挑自己喜欢的放就可以了。

2. 燕麦提前半个小时浸泡，充分泡胀。

3. 泡好的燕麦倒入奶锅中，大火煮至水开，再转小火煮半小时，煮至燕麦软烂。接着倒入牛奶，煮至再次沸腾粘稠。

4. 煮好，稍稍冷却一下。

5. 把喜欢的水果切丁。

6. 水果丁倒入搅拌均匀开吃咯～

7. 完成。

小贴士

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