鳗鱼饭蔬菜三明治🥪
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我是一个不爱刷微博不追星也不怎么看国内剧追综艺的人。。。第一次知道关晓彤蔬菜三明治还是在b站看到软软和浪浪视频。。。
虽然说如果作为正餐看着就吃不饱,当早餐/野餐或者加餐(???)也不是不可以。。。
如果作为午饭晚饭,我觉得还是要有主食。
米饭+鳗鱼+解腻的西葫芦或黄瓜丁,淋上泰式甜辣酱,碳水脂肪蛋白质纤维都均衡才好呀。
用料
蛋黄酱/甜辣酱/千岛酱 | 勺 |
球生菜 | |
鳗鱼 | |
米饭🍚 | |
西葫芦/黄瓜🥒 | |
鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法
最好买球生菜🥬,我今天妹买到,这种也凑合吧。。。
生菜叶洗净,挑里面靠芯的叶子。嫩而且干净一些。铺盘子里。
鳗鱼微波炉叮50秒,西葫芦或者黄瓜切丁。甜辣酱或者其他啥酱准备好。
米饭🍚出锅
铺上一层米饭,摆上蔬菜丁(其实米饭和蔬菜丁混合好做饭团放上去更好哦)。
淋上酱汁,摆上鳗鱼块。
再盖一片生菜叶子。精致讲究点的话建议包保鲜膜切开再吃,女汉子+手残党如我,直接拧巴拧巴啃也没人拦着hhh
反正我jio得挺好吃的😋😋
顺丰之前提示有快件发出,我也有点犯愁。平时没时间下厨,只有周末能做点不一样的东西。昨晚开始想菜谱,今早起床也在想hhh
做事情要认真负责哦。
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