懒人极简版-营养丰富的三明治，可做为孩子一餐饭

三文治里有鸡蛋、肉、青菜，起司🧀️，还可以涂牛油果或者香蕉，营养很丰富，做起来也非常简单，味道也很好哦！家里有宝宝的给孩子们做会超级受欢迎哦！😊

我想建一个发现各种懒人菜谱的群，群里除了懒人菜和闲扯，别无其他，哈哈！有兴趣的可以加我呀 ！v ： na-dreamer

用料  

懒人极简版-营养丰富的三明治，可做为孩子一餐饭的做法  

1. 准备材料如图上👆，注意⚠️青菜和鱼肉提前炒熟⚠️，如果鱼肉换成其他肉也一样，炒熟或者煮熟都可以，重点是熟的😊

2. 把熟的鱼肉和青菜倒进蛋液，混合搅拌均匀✌️

3. 热锅，倒油，油热后，倒入混合好的蛋液，煎成和吐司大小差不多的蛋饼，两面都要煎啊✌️，我一般会煎两个小蛋饼。

4. 两面都煎成金黄就好，鸡蛋熟了就好，因为青菜和肉都是熟的了😊

5. 用厨房纸吸一下油，不吸也可以

6. 两片吐司放锅里煎一下，可以关火或者用小火

7. 吐司翻面，涂黄油，如果喜欢牛油果🥑可以涂牛油果，喜欢香蕉可以涂香蕉泥🍌

8. 吐司拿出来，放鸡蛋小饼，放芝士片

9. 合上吐司，用力压紧压紧压紧！

10. 把吐司四边硬硬的切掉，然后切小块，开吃，其实不切也行，哈哈😄

11. 涂牛油果超好吃，特别是给孩子吃，很有营养。

小贴士

没啥需要注意的事项，因为我就不是个勤快的人，所有做的菜都是找最简单，但是又好吃营养的方法😂😂