Keto生酮-面包

生酮想吃面包，YouTube上翻了这个菜谱做出来挺不错的。给大家分享

如果切12 片的话，每片营养成分如下：
Calories: 174
Net Carbs: 2g
Carbs: 4g
Fat: 15g
Protein: 7g
Fiber: 2g

用料  

Keto生酮-面包的做法  

1. 125ml水跟psyllium husk 混合
   
   烤箱预热170摄氏度（350F）

2. 76g coconut flour，1/2 tsp 盐，1tsp baking powder 混合

3. 鸡蛋6只橄榄油100ml混合，然后加入第一步跟第二步的混合物搅拌均匀。
   
   还有一步没拍到，把混合物放进loaf pan 进烤箱30分钟用牙签扎一下看粘不粘。我的30分钟的时候我关了烤箱，但是让它在里面多呆了10分钟。

4. 看起来很不错，吃起来也不错呢

5. 我做成了美味的garlic cheese bread，超好吃的。可以看我下一个菜谱具体做法。

小贴士

主意⚠️

我用的 psyllium husk powder，不知道是动作太慢还是怎样，凝成团以后很难搅拌均匀，总是一坨一坨的，我把超大坨的拿出来了。面包片切出来的黑点就是psyllium husk，不影响口感。