减肥期间 饮食要清淡 又很爱吃甜食的怎么破
用料
燕麦吐司鸡蛋 高蛋白减脂的做法
在碗里铺一层鸡蛋 再铺一层燕麦 搅拌鸡蛋和燕麦
把面包切碎 放入鸡蛋清中 倒入牛奶 牛奶需少量
最后加点蔬菜 水果 在最上层 水果最好香蕉 蔬菜会有烤蔬菜的感觉 但是我喜欢这种焦焦的
放入烤箱 上下火 半小时！开吃
