减脂美味早餐:牛奶燕麦粥配吐司煎蛋
来源:菜肴屋 阅读:1.57W 次
美丽的背后是持久的汗水与努力!
用料
吐司面包 | 1片 |
鸡蛋 | 1只 |
牛奶 | 500ml |
甜椒 | 1只 |
树莓 | 几颗 |
草莓 | 几颗 |
蓝莓 | 几颗 |
燕麦片 | 两大勺 |
减脂美味早餐:牛奶燕麦粥配吐司煎蛋的做法
准备食材:吐司面包、牛奶、燕麦片、鸡蛋、甜椒、蓝莓、草莓、树莓。
将牛奶放入奶锅里加热,牛奶煮沸后倒入手工燕麦片煮软。
将煮好的牛奶燕麦片倒入碗里,加入树莓和蓝莓。
先将甜椒中间切开,取中间位置环切,形成中空环,备用。剩余部分甜椒切成小丁,备用。
平底锅中放油加热,放入甜椒圈,将鸡蛋打入甜椒圈内。
草莓中间用刀切开。
盘中靠左位置放入吐司面包片,放上煎蛋,右侧空出位置放入切好的甜椒丁,上下摆上切好的草莓,草莓上方放蓝莓做点缀。
新鲜,美味又健康减脂早餐正式出炉。
最后摆盘享受一顿美美的早餐。
本文链接:https://www.caiyaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/2x9e3.html