无糖无油南瓜玛芬

转来的方子
单个热量183kcal
碳水27.5g
脂肪4g
蛋白质8.9g

用料  

无糖无油南瓜玛芬的做法  

1. 南瓜蒸熟后加入牛奶混合成泥

2. 加入果干和鸡蛋混合均匀

3. 全麦粉和泡打粉过筛加入南瓜糊中搅拌至无干粉
   （不要过度搅拌）

4. 装入纸杯 180℃ 25min
   如果南瓜湿度大适当增加时间