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热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆

来源:菜肴屋 阅读:1.34W 次
热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图

茄子也太吃油了!谨慎尝试!

用料  

茄子 一个
肉末 100克
四瓣
一小片
辣椒 五个
三根

热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法  

  1. 茄子切成长条形小块,用盐水进行腌制十分钟。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第2张
  2. 捞出用手挤干水分。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第3张
  3. 调制酱料:半碗水,一勺生抽,半勺老抽,少量食盐,白糖,醋,最后加入少量淀粉。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第4张
  4. 下锅炸茄子,茄子真心超级吸油!热量预警🆘

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第5张
  5. 将蒜姜辣椒下锅,加入一勺豆瓣酱,再加入肉臊炒均匀,最后加入茄子进行翻炒。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第6张
  6. 翻炒后加入水和酱汁,调整咸度后,收汁装盘即可。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第7张
  7. 撒入葱花增色~ 一盘热量炸弹就做好啦!

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第8张
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