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鲜美蚝油小米椒白玉菇

来源:菜肴屋 阅读:3.1W 次
鲜美蚝油小米椒白玉菇的做法步骤图

孕妇餐真的很简单,营养均衡就可以啦。这道菜早午晚餐做都合适

用料  

小米椒
大蒜
蚝油 1勺
白玉菇
少许
鸡精 少许

鲜美蚝油小米椒白玉菇的做法  

  1. 白玉菇洗净切根(我这是吃火锅剩下的食材,别人都切好了)

    鲜美蚝油小米椒白玉菇的做法步骤图 第2张
  2. 一瓣蒜拍扁切成末,小米椒竖着切,这样辣味儿就出来了

  3. 花生油烧热➡️下蒜末➡️爆出香味后下小米辣椒➡️下白玉菇翻炒

  4. 蚝油一勺,盐少许,出锅前加鸡精,尝下盐味合适就可以出锅了

    鲜美蚝油小米椒白玉菇的做法步骤图 第3张
  5. 配的白米馒头和紫薯,孕妇尽量还是少吃淀粉含量高的食物(其实蒸的馒头我就吃了1/3哈哈)

    鲜美蚝油小米椒白玉菇的做法步骤图 第4张

小贴士

我觉得炒之前稍微淖一下(用热水过一下)白玉菇会更好吃

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