减脂餐/炒素三鲜
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素三鲜其实可以自己随意搭配 减脂餐少油少盐就好✨
用料
| 豆芽 | 1把（约80） |
| 胡萝卜 | 1小段（约30克） |
| 黄瓜 | 1小段（约40克） |
| 小葱 | 1根 |
| 橄榄油或植物油 | 1小瓶盖 |
| 盐 | 1克 |
| 醋 | 1小勺 |
减脂餐/炒素三鲜的做法
准备食材
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
洗净切好
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
放少许油
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
放入一半的小葱爆香
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
放胡萝卜 煸炒半分钟
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
加一小碟水 再炒半分钟
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
放入豆芽 炒炒炒
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
加入黄瓜
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
感觉有点干 再少加一点水（看食材状态 不干可不加）
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
加盐 1克足以
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
来一点醋在菜的边沿 颠勺
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
最后撒入另一半的葱花 出锅装盘
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
早餐搭配↑↑ 脱脂奶 鸡蛋 全麦红薯包 炒素三鲜
![减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
小贴士
这是早餐中的蔬菜部分 如做午餐或晚餐 各食材的量自行调整
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