清炒有机花菜(妈妈的味道)——附炒锅物理不粘和保养方法
来源:菜肴屋 阅读:2.43W 次
我家的餐桌必备款。
据我妈妈说,我从小就爱吃菜花,刚会说话那会就会指着菜花咿咿呀呀的要吃~
😂😂😂
吃货本质暴露无疑啊!
这款清炒菜花很简单,味道清爽,家常下饭好菜哦~
小妙招见贴士。
用料
有机花菜 | 1棵 |
食用油 | 少许 |
盐 | 适量 |
蒜 | 2瓣 |
蚝油 | 1匙 |
清炒有机花菜(妈妈的味道)——附炒锅物理不粘和保养方法的做法
花菜洗净,摘成均匀的小朵。
炒锅空锅小火加热,待锅热后,放食用油,油热后放入蒜瓣,炝出香味,放入菜花,翻炒均匀,放盐,翻匀,菜花基本成熟,加蚝油,关火,出锅,全程5分钟左右,太久会不爽脆。
装盘,开动吧,爽脆,新鲜~
小贴士
不粘:这款双立人炒锅没有不粘涂层,但可以做到物理不粘。
炒菜前将炒锅先空锅,小火烧热,检测办法是用炒菜铲子沾水,滴进炒锅中,水珠不散,在锅里滚动,此时锅已经烧热了。用厨房纸揩去水珠,加入食用油,转中小火即可,待片刻,油热,再炒菜,便可做到不粘效果。
保养:用完的炒锅,洗净后,小火烘干水分,用厨房纸沾几滴食用油,将锅内壁全部擦一遍,这样炒锅就能越用越润啦~
各家口味不同,盐的用量自己决定哈~
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