超简单又好吃的西兰花🥦
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简单又方便,还减脂,不需要放一滴油,适合减肥人群~
用料
西兰花 | 一大朵 |
大蒜 | 若干瓣 |
盐 | 少许 |
蚝油 | 两勺 |
酱油 | 两勺 |
姜末 | 若干 |
黑胡椒 | 少许 |
超简单又好吃的西兰花🥦的做法
西兰花切好装盘,烧一锅开水。
水开后下锅 沸腾状态煮一分钟(煮太久会软,这样子口感不太好),沥水捞出。
调料:蒜末 姜末 盐 酱油 蚝油装一个碗搅拌均匀。
锅加热放入焯过水的西兰花,再倒入料翻炒均匀。一分钟即可 出锅。 这道菜适合减肥人群吃。
小贴士
如果不需要太多汁就大火把汁收干也可。
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