超级嫩鸡胸肉不好吃你打我

用料  

超级嫩鸡胸肉不好吃你打我的做法  

1. 准备鸡胸肉 一小盒 一天的量 我一天吃 400克左右。生重500克左右 煮熟就400克了。
   上面用到的调料加水都搅拌均匀
   然后下锅炒 炒到两面的血色都没了 小火盖锅5分钟左右，试一下熟了没。熟了就整起来 没熟久一点
   哇 巨好吃
   
   重点:嫩肉粉 不要炒太老 自己控制

2. 最后这是我一天要吃的东西。
   可以的话，就参考，不可以就忽略。