烤护心肢（空气炸锅）
来源：菜肴屋 阅读：3.39W 次
封门，清冰箱，消耗库存
护心肉过油太费妈妈
烤了
用料
| 护心肉 | 就那些 |
| 蚝油 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 老抽 | 一点点 |
| 烧烤料 | 适量 |
烤护心肢（空气炸锅）的做法
切两节手指那么长短，手指头粗细，焯水，水里放料酒，凉水下锅；捞出放蚝油，生抽，老抽，白胡椒粉，拌均匀，腌制半小时
![烤护心肢（空气炸锅）的做法步骤图 第2张]( "烤护心肢（空气炸锅）的做法步骤图 第2张")
先撒烧烤料，然后放进空气炸锅
![烤护心肢（空气炸锅）的做法步骤图 第3张]( "烤护心肢（空气炸锅）的做法步骤图 第3张")
200度8分钟，用纸吸油，之后翻面再撒烧烤料，200度8分钟，再用纸吸油，烤干为止
![烤护心肢（空气炸锅）的做法步骤图 第4张]( "烤护心肢（空气炸锅）的做法步骤图 第4张")
传上去视频像素太渣了，软件还是有bug
![烤护心肢（空气炸锅）的做法步骤图 第5张]( "烤护心肢（空气炸锅）的做法步骤图 第5张")
小贴士
用纸吸油，有油烤不干巴，干巴了超好吃
没有烧烤料就，孜然辣椒面十三香花椒面芝麻都行
可以稍微切再小一点点
可以放点蒜，洋葱，大葱，辣椒面，我烤给孩子吃，啥配菜都没放
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