夏日低卡蔬菜卷

夏天到了，身上的肉肉该说拜拜啦，分享一道低低低卡的蔬菜卷给大家，希望你越来越健康，越来越瘦哦😄关注我，学会更多✌️

用料  

夏日低卡蔬菜卷的做法  

1. 食材洗净沥干。

2. 鸡胸肉沥干切条状，放入料酒，生抽，盐，柠檬汁，黑胡椒碎，抓两下，先放置一边。

3. 把生菜掰下一片片，放入热水中，稍微灼一下。水中放一点盐。生菜撂起，备用。

4. 不粘锅刷油，把腌制好的鸡胸条放入，慢慢煎至金黄色，微焦，即可起锅，备用。

5. 把生菜片铺好，放入切好的黄瓜丝，胡萝卜丝和鸡胸肉，卷起来。

6. 因为我要减脂，所以蘸油醋汁吃，不减脂的朋友可以蘸各种酱，味道非常好哦👍

小贴士

1、胡萝卜丝也可以水里灼一下，去萝卜气，个人觉得生吃甜。
2、圆生菜能更好包起来。