哆咪辅食之开胃酸甜青瓜汤_7个月宝宝辅食
秋天是一个丰收的季节, 也是一个干燥的季节。 在这样一个时节,很多宝宝们容易上火, 皮肤干燥起湿疹,更容易感冒发烧。 所以妈妈们的食谱也要跟随着季节改变一下啦。
首先是要给宝宝补水,那么这里说的不单单是直接喝水, 还有一个很重要的是给宝宝添加一些含水分比较高的食材, 尤其是平时不爱喝水的宝宝,那么辅食中加入这些食材是非常必要的。
用料
番茄 | 半个 |
黄瓜 | 一段 |
丝瓜 | 一段 |
哆咪银鱼粉 | 适量 |
哆咪辅食之开胃酸甜青瓜汤_7个月宝宝辅食的做法
食材准备
根据宝宝的适量取适量食材
给取出来的黄瓜,丝瓜和番茄去皮
番茄去皮小窍门,在番茄的背部或一整个番茄的最下端切一个十字花,然后放在开水中烫一分钟左右就可以轻松剥掉外皮了。把黄瓜和丝瓜都切成小丁
将番茄也切成丁
食材中的番茄取一半切成自己细化的块状, 用来做酱汤, 另一半可以切成跟黄瓜和丝瓜一样大小。将块状的番茄放入油锅中翻炒一下
块状番茄炒软
如果宝妈们嫌炒的时间长, 也可以直接用料理机打成番茄汤番茄炒软之后加入开水炖煮,水开之后加入之前切好的 黄瓜, 丝瓜,番茄丁
所有食材 煮开之后加入银鱼粉调味补钙和蛋白,然后再 煮3-5分钟就可以出锅啦
小贴士
番茄中的维生素C可以提高宝宝的免疫力,预防感冒,并且它含有的多种有机酸可以帮助宝宝消化,促进食欲。同时黄瓜和丝瓜也可以在干燥的秋季起到很好的补水作用。酸酸甜甜的口感可以让挑食厌食的宝宝增进食欲,清爽过秋季。
今天我们用的一款天然调味品是银鱼粉,银鱼具有高蛋白,低脂肪的特点!也是补蛋白首选!对于脾胃虚弱的宝宝是首选。 做成粉之后宝宝的吸收更好, 还能随吃随取,非常方便哦。