哆咪辅食之芦笋土豆浓汤_7个月以上宝宝辅食

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。很多妈妈们经常说最近换季宝宝经常便秘大便干燥，那么就可以给宝宝尝试一下这道美食哦。

用料  

哆咪辅食之芦笋土豆浓汤_7个月以上宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：土豆一个、芦笋20克、配方奶150克，香菇粉1/3小勺！

2. 首先我们将芦笋根部去皮焯熟

3. 土豆切厚片切丁

4. 土豆中加入配方奶，一起熬煮

5. 为了促进钙吸收，给宝宝的辅食调味， 我们加入适量的香菇粉和土豆一起煮熟

6. 将煮好的土豆汤和芦笋一起倒入搅拌机 中搅拌成糊

7. 出锅之后就可以给宝宝吃啦，也可以配上米粉一起哦

8. 漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，想学辅食的宝妈可以扫描二维码，漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐

小贴士

今日营养小知识：
芦笋含有丰富的B族维生素、维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。硒元素非常高，高纤维食物，具有提高免疫力的作用。土豆🥔含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质，和丰富的膳食纤维、矿物质、促进胃肠蠕动，搭配配方奶让宝宝的营养更全面，吃起来清香爽滑，吃不是问题宝宝营养是关键。