哆咪辅食之豆腐煎蛋饼_10个月以上宝宝辅食
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豆腐富含优质蛋白、不饱和脂肪酸,卵磷脂、铁、钙、磷、镁、等,豆腐具有补脑、补血、清热润燥,强健骨骼促进生长发育的作用。
鸡蛋富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,帮助宝宝提高智力,促进生长发育。
蛋液中加入香菇粉和银鱼粉,不紧双重补充钙、维生素D、还大大增强免疫力。
今天我们用这些食材给宝宝做一道补钙提高免疫力的豆腐煎蛋饼,妈妈们一起准备起来吧。
用料
豆腐 | 150克 |
鸡蛋 | 一个 |
香菇粉 | 1/3小勺 |
银鱼粉 | 1/3小勺 |
哆咪辅食之豆腐煎蛋饼_10个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:豆腐150克、鸡蛋一个、香菇粉1/3小勺、银鱼粉1/3小勺
平底锅刷油,小火加热将豆腐慢慢放入锅中
蛋液加入香菇粉和银鱼粉搅拌均匀
倒入煎好的豆腐中,煎到蛋液慢慢凝固即可
出锅之后就可以给宝宝吃啦
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处
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