哆咪辅食之三色疙瘩汤-8个月以上宝宝辅食

巧吃蔬菜
很多宝妈反应宝宝不爱吃蔬菜，其实可以把蔬菜巧妙的藏在食物里。比如今天推荐的三色疙瘩汤，里面藏着三种蔬菜呢，而且可以随意替换成宝宝不喜欢吃的蔬菜！

小南瓜，大营养，低热量
眼睛喜欢的营养素包括维生素A和叶黄素，缺乏维生素A易患夜盲症，眼睛在强光的刺激下耗用叶黄素，而南瓜中富含β-胡萝卜素和维生素A,，部分品种的南瓜中含大量的叶黄素，把南瓜作为宝宝的餐桌常客吧，眼睛发育的好宝贝呢！肥胖的宝宝的多吃点南瓜也是个好选择，热量很低，不怕发胖哦！

用料  

哆咪辅食之三色疙瘩汤-8个月以上宝宝辅食的做法  

1. 面粉50g，南瓜40g，油菜2棵，红心火龙果一个，香菇粉1克，坚果粉2克

2. 南瓜去皮切片上锅蒸熟，搅打成泥

3. 火龙果、油菜分别用料理机搅打成泥

4. 取适量面粉与油菜汁一起搅拌成面糊
   同样的方法制作火龙果面糊和南瓜面糊

5. 分别将三种面糊透过漏勺压入沸水中

6. 出锅前加入香菇粉、坚果粉搅拌均匀

7. 颜色多样可以吸引宝宝的注意力

小贴士

本文由哆咪辅食营养师漠漠发布，转载请注明出处