香煎芝麻三文鱼配蜂蜜芥末酱
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三文鱼带皮那一面很难煎,容易破容易粘锅。裹了芝麻完美解决这个问题,口感也升级了,有脆脆的外皮和细嫩的肉质。
用料
三文鱼 | 1块 |
盐 | 1/4小勺 |
黑胡椒 | 适量 |
芝麻 | 适量克 |
酱汁 | |
蜂蜜 | 1勺 |
黄芥末酱 | 2勺 |
柠檬汁 | 1勺 |
香煎芝麻三文鱼配蜂蜜芥末酱的做法
三文鱼中段,厨房纸擦干,抹盐、黑胡椒腌15分钟
热锅冷油,三文鱼带皮一面沾一层芝麻,芝麻面先朝下煎,煎的时候注意小火,大约2分钟,如果比较厚,可以延长时间。翻面再煎2分钟。
煎的时候混合蜂蜜和黄芥末酱,装盘。健康配菜是煮土豆或者烤土豆,撒了替代炸薯条。
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