一人食:健康餐
来源:菜肴屋 阅读:1.74W 次
很多人包括我,胖胖的原因都是因为吃得太多导致。偶尔也要给胃放个假,清爽一点。
用料
鸡蛋 | 一个 |
包菜 | 几片 |
紫甘蓝 | 几片 |
火龙果 | 半颗 |
橙子 | 半颗 |
圣女果 | 几颗 |
鸡胸肉 | 一块 |
一人食:健康餐的做法
非常简单的一道健康餐,各种水果、蔬菜切片切丝。
水煮蛋对半切。
鸡胸肉用刀背拍打(不会那么硬和干),加入少许盐和黑胡椒,不放油,直接放入烤箱150°烤8-10分钟即可。
小贴士
怕鸡胸肉太柴的话,也可以适当放一点点橄榄油或者椰子油。
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