蒜炒大白菜
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大白菜/ 功效与作用：
护肤、养颜、润肠通便、清热解毒
用料
蒜炒大白菜的做法
洗大白菜，大片的可以不用刀切，直接用手撕。
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放入蒜，油和大白菜
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翻动一会，再加少量水，然后盖上锅盖进行蒸煮。
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中途记得翻动，可以用锅铲按压试一下，熟了没有可以煮的，稍微熟一点，软一点会更好吃。
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小贴士
食用量：每餐100克
禁忌人群：气虚胃寒、腹泻不宜
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