陈小豚的便当·咖喱烤时蔬
来源:菜肴屋 阅读:1.9W 次
出于各种各样的原因,我们家的陈小豚小仙女开始带饭啦~
基本原则是:快手,营养,均衡,健康,好吃。
基本工具有:饭盒,焖烧罐,微波炉,各式各样的密封小盒子若干。
2018年3月4日,第一天开始,做的有些仓促,以后会一直记录,希望能一直进步,也希望给有需要的盆友带来一丢丢参考作用~
用料
胡萝卜 | 1根 |
土豆 | 1个 |
小甘蓝球 | 1盒 |
午餐肉 | 一小盒 |
橄榄油 | 5~10ml |
盐 | 适量 |
咖喱粉 | 适量 |
陈小豚的便当·咖喱烤时蔬的做法
所有东西拌匀,因为没有生的东西,可以边尝边拌,满意为止。
烤盘盖锡纸,铺上拌匀的菜,再盖一层锡纸,上下火200℃,30~40分钟。
小贴士
很随意的菜,放什么都可以,我们甚至放了干辣椒(ಡωಡ)hiahiahia
注意荤素搭配和油盐的控制,切忌大油大盐。
健健康康才是带饭的原因嘛~
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