毛豆焖丝瓜
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小时候在乡下生活,蔬菜都是都自己的季节的,到了夏天,丝瓜和毛豆正当时,也没有更多其它的蔬菜,外婆总是变着法做,毛豆可以做“豆浆馍馍”,可以炒毛豆,最常吃的就是“毛豆焖丝瓜了”。
用料
毛豆 | 200克 |
丝瓜 | 1根 |
生姜 | 10克 |
盐 | 5克 |
蒜 | 2瓣 |
毛豆焖丝瓜的做法
挑选毛豆和丝瓜,我选择的是肉丝瓜
(特点:短一些,微胖,丝瓜身上有点感觉灰的是新鲜的,另一端的花还没有完全谢表明很嫩)毛豆剥出来洗干净沥水备用,
丝瓜去皮洗干净用滚刀方式切好备用,
生姜和大蒜洗干净切好备用锅内倒油,油热下生姜和毛豆翻炒,加一点盐,
(毛豆有豆腥味,加点盐可以去除豆腥味)
翻炒一会儿,毛豆表面断生即可加入丝瓜和蒜继续翻炒,炒至丝瓜表面断生
加入水,水不要太多,根据量,差不多饭碗一碗的量,丝瓜会出水,加一丢丢盐,盖锅盖,焖起来,大火开了以后转中小火,不要把水烧干了,要保证有汤汁。
焖到毛豆粉烂就可以了,自己挑一个尝一下就行,一定要把毛豆焖熟,没有熟的毛豆吃了容易拉肚子哟,丝瓜容易熟
加点鸡精出锅即可卖相一般,家中常吃的,汤汁有点清甜,夏天吃,最好不过了。
小贴士
丝瓜的量不要比毛豆少,毛豆需要力量咀嚼,太多了会吃的累⊙﹏⊙
一定要保证有汤汁哦,这个用勺子舀了拌饭也好吃。
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