夏季快手美食-龙利鱼酸菜粉丝汤
天气渐渐热起来了,油腻厚重的食物往往让身体变得更为困顿。这道龙利鱼酸菜粉丝汤清爽不油腻,汤汁酸爽,非常开胃。龙利鱼适合各类人群,特别是老人和小孩,无刺无腥味,高蛋白零脂肪。
用料
龙利鱼 | 1块 |
酸菜、泡海椒、泡姜 | 适量 |
粉丝 | 1小把 |
料酒 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡蛋 | 1个(只要蛋清) |
清水 | 适量 |
夏季快手美食-龙利鱼酸菜粉丝汤的做法
食材大集合。泡酸菜、泡海椒、泡姜都是自家泡菜坛子的,健康。
龙利鱼切块后用厨房纸巾稍稍拭干水分。
加少许盐。
加适量黄酒。
加入一个鸡蛋清。
搅拌均匀静置15分钟以上。
粉丝开水泡软,酸菜等切细。
锅内放适量橄榄油,我烧汤放油比较少,这个自行掌握。
油温稍高就倒入酸菜等炒制。硅胶铲不伤锅。
炒好后倒入适量清水,热水冷水均可,不是熬鱼汤,没啥讲究。
盖锅盖,熬制。
同时另一个灶上起锅烧水,水微微沸后倒入腌制好的龙利鱼,快速用筷子划开,在稍稍沸腾后就沥出来。(全程中小火)
酸汤熬制5分钟,倒入粉丝。
酸汤再次沸腾时倒入焯水后的龙利鱼。
再煮2分钟就可以起锅了。
快手菜,完全没有任何技术含量,厨房小白也可摇身变大厨。
这个黄酒不错,一直用它。
欢迎交流。
小贴士
龙利鱼也可以不焯水,但煮出来的汤色没有这么清透,不影响口感,只影响颜值。龙利鱼随便怎么煮都不会老,是一道非常健康的食材。
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