烟熏 三文鱼 半只 带皮 烤箱 炸脆 零食

买的是烟熏半只带皮的还没去鳞的 🥲

上次被骗是生的特价买的也是带皮，还带刺 😂

这次是看到烟熏以为也不带皮， 🥲
半只差不多110块左右，没写重量
平时在饭店最便宜的60块左右
身体 3块，每一块能吃2-3顿，3块6-9顿
除了去鳞，去皮费劲 （吃货的修养 🥸）
 
物美价廉，手上全是三文鱼油，纯天然欧米伽3
🤗
🔥油性爱起痘痘肌肤的人非常适合当主食，
我也是最近才知道的
以后在 吃的时候在更新 烹饪三文鱼🐟
1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
1★
烟熏三文鱼 半只 （我的是带皮有鳞，没刺🦴）
1.去鱼鳞，我家的刀🔪不锋利反方向就可以去鳞，
在冲洗一下鱼🐟，反复2.3次可干净去鳞，
2. 鱼尾 ，分2块
    带皮我用✂️剪刀剪的，
（放点油+盐）放冷冻冰箱，
3. 肚子部分 ，分2块
    带皮也直接剪刀✂️剪掉
（放点油+盐）放冷冻冰箱，
4. 身子 去皮， 分3块
   去皮的时候🔥耐心 用刀🔪慢慢推，
-
一共7块
-
先切8小块 寿司🍣形状 ，把今天要吃的切完在放进去
搭配芥末+洋葱+酱油+配料 自行搭配
2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣
三文鱼🐟皮 ，烤箱 炸脆，
三文鱼皮 用剪刀✂️ 切小块
200度°6分，在翻面 ，200度°6分，
一共200度°12分钟🕰， 没放盐也很好吃，
可以先尝尝不放盐的，
下次在放什么自己心里清楚
3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣
三文鱼🐟鱼尾，烤箱 煎
拿出冷冻 三文鱼🐟尾
（放盐🧂+胡椒等香料+油一点+酱油一点）
拿出冷冻玉米🌽
（油一点+蜂蜜一点+西方桂皮粉一点）
180度° 15分钟
翻面，180度° 10分钟（看自己烤箱而定）
搭配米饭🍚吃，
宠物吃的人也可以吃，宠物吃就别放盐，

用料  

烟熏 三文鱼 半只 带皮 烤箱 炸脆 零食的做法  

1. 2块

2. 反正自己吃不影响，有耐心就可以

3. 正面

4. 分装 鱼尾 2块 带皮 保存，

5. 肚子 带皮 2块

6. 身子 3块 分装

7. 先切8小块 寿司🍣形状 ，把今天要吃的切完在放进去

8. 搭配芥末+洋葱+酱油+配料 自行搭配

9. 三文鱼皮 用剪刀✂️ 切小块
   200度°6分，在翻面 ，200度°6分，
   一共200度°12分钟🕰，

10. 3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣
    三文鱼🐟鱼尾，烤箱 煎
    拿出冷冻 三文鱼🐟尾
    （放盐🧂+胡椒等香料+油一点+酱油一点）
    拿出冷冻玉米🌽
    （油一点+蜂蜜一点+西方桂皮粉一点）
    180度° 15分钟
    翻面，180度° 10分钟（看自己烤箱而定）
    搭配米饭🍚吃，

11. 白色的不知道是什么 😳

12. 刚刚好

13. 🤗开饭啦