橄榄中国味——香煎三文鱼

外脆内嫩的三文鱼谁能不爱，营养健康，颜值超高。

用料  

橄榄中国味——香煎三文鱼的做法  

1. 1.三文鱼用清水洗净，用厨房用纸吸干水分，备用。
   2.往三文鱼上撒上粗盐和黑胡椒，按摩均匀掩制15分钟。
   3.锅里倒入橄榄调和油，放入三文鱼，中火煎至两面金黄。
   4.最后，放入芦笋煎至变软，出锅摆盘即可享用。