三人食——三汁焖锅
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#金龙鱼1:1:1##居家饮食不浪费·营养均衡不掉队#
【三人食——三汁焖锅】三口之家如何兼顾孩子成长、家长精力补充？全面均衡的营养摄入非常重要。一家三口的幸福餐桌时光，选择这道营养丰富的三汁焖锅，搭配冬瓜蛤蜊汤、白灼秋葵，一桌营养好菜满足一家人的健康需求。
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用料
| 食材 | |
| 鸡翅 | 10个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 红薯 | 1个 |
| 土豆 | 1个 |
| 洋葱 | 1个 |
| 芹菜 | 3根 |
| 大蒜 | 3个 |
| 青椒 | 1个 |
| 红椒 | 1个 |
| 火腿肠 | 若干 |
| 培根金针菇卷 | 8个 |
| 鸡翅腌料 | |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 姜丝 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 焖锅酱汁 | |
| 耗油 | 2勺 |
| 豆瓣酱 | 2勺 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 白糖 | 1勺 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 醋 | 适量 |
三人食——三汁焖锅的做法
三人食·三汁焖锅
![三人食——三汁焖锅的做法图解 做法步骤 第2张]( "三人食——三汁焖锅的做法图解 做法步骤 第2张")
小贴士
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