哆咪辅食之口蘑小白菜蛋汤_11个月以上宝宝辅食
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天气慢慢变热了, 有的宝宝的食欲也受到了影响,出现不爱吃辅食的情况。今天我们准备了一碗汤羹,配上一份卡通小饼或者小丸子,就是营养满满的一餐。
用料
口蘑 | 2个 |
鸡蛋 | 1个 |
小白菜 | 20克 |
牡蛎粉 | 1/3勺 |
哆咪辅食之口蘑小白菜蛋汤_11个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:口蘑2个、鸡蛋1个、小白菜20克、牡蛎粉1/3勺
首先我们把小白菜焯水,然后过冷水切碎。
口蘑切片焯水之后切碎
水烧开下入口蘑煮2分钟
再倒入小白菜, 加入1/3勺牡蛎粉煮一分钟。非常啰嗦:牡蛎是含锌元素非常丰富的食材, 随着天热变热,宝宝出汗多,锌元素也会流失的很快的情况下, 妈妈们一定要注意给宝宝添加含锌元素丰富的食材哦。
然后慢慢搅拌加入鸡蛋液, 最后在加一点点宝宝食用的油搅拌均匀。
出锅之后就可以给宝宝吃啦。
漠漠,国家公共营养师,国家高级育婴师,想学辅食的宝妈可以扫描二维码,漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐
小贴士
今日营养小常识:
今天我们的食材中加入了口蘑,富含优质蛋白质、维生素和钙、铁、锌、硒等10余种矿物质,具有保护肝脏、有强健身体提高免疫力的作用。有助于宝宝成长发育。
小白菜富含维生素C、铁元素、膳食纤维、具有补钙、预防小儿骨软、发禿、增加胃肠蠕动的功能。
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