每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️

冬天都要吃这种汤、不止热乎乎的，吃下去还能活血散淤，散掉乳腺增生引起的结节❗🍀话不多说上图~~

用料  

每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法  

1. 🥗准备好食材

2. 🥗锅中倒入少许油加入姜片炒香

3. 🥗下入豆腐稍微煎至两面黄即可

4. 🥗倒入清水或者高汤

5. 下入胡椒粉

6. 🥗下入蘑菇类，煮2分钟左右

7. 🥗下入番茄小火熬10分钟左右

8. 🥗最后2分钟下入金针菇，秋葵，切滚刀下入

9. 🥗下入盐，调味即可

10. 🥗暖暖的一锅消肿散结汤就做好了，常喝可以预防乳腺增生结节

小贴士

1️⃣平时预防乳腺增生可以自行检测，如已经出现乳腺增生结节，可以吃中药片百结开✅内调，乳腺增生3类以内会降到一类。
2⃣采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维