减脂紫薯山药杯

在减肥的路上也要有美食相伴，自己动手也会增添无穷的乐趣

用料  

减脂紫薯山药杯的做法  

1. 紫薯、山药去皮蒸熟，第一次做的小伙伴可以用筷子插，能插透就是熟了

2. 用叉子分别把山药和紫薯压成泥，少量多次加入牛奶，不干即可

3. 取一个杯子，或者小碗，套上保鲜袋或者保鲜膜，方便脱模，逐层压入山药和紫薯

4. 做成这个模样

5. 浇上酸奶，放几朵桂花点缀。美美哒出盘

6. 紫薯有大有小，如果有剩余，就把没用完的牛奶和紫薯放在一起，搅拌均匀，微波炉加热1分钟，奶香奶香的。