可可妈辅食---紫甘蓝米糊

『紫甘蓝米糊』西米妈妈 【c h 1 8 7 5 3 0 2】
参考月龄:7个月以上宝宝
食材准备:
可可妈羊肝粉
可可妈牛油果油
可可妈益生菌小米米乳
紫甘蓝
【写在开播前】
夏季温度高，也是宝宝感冒生病的高发期，尤其是“空调病”而小月龄宝宝吃的食物比较单一，更需要多吃一些富含花青素的蔬菜，来增强抵抗力。给宝宝添加辅食一定先添加过米乳(米粉)，逐渐添加菜泥，再添加水果泥，因为菜泥的味道不是很好吃，宝宝不易接受，如果宝宝先喜欢上水果的甜味，就会比较反感没有滋味的蔬菜了～再开始尝试一样新食物，要连续加3天左右，观察宝宝是否过敏，确保不过敏就可以继续吃啦！
【制作过程】
️：紫甘蓝去掉硬梗，锅里烧开水，下入紫甘蓝，煮至熟透，沥干捞出。
：将煮好的紫甘蓝放入辅食机，搅打细腻盛出。
：将独立一袋小米米乳打开，把50℃温开水倒入宝宝米乳中，边倒水边搅拌，搅拌成米乳糊状。
：将紫甘蓝泥舀两勺到米乳中。
️: 放入羊肝粉，滴牛油果油，搅拌均匀，可放核桃酱或者黑芝麻酱调味，再次搅拌均匀，紫甘蓝米糊就完成啦，清爽的紫甘蓝搭配香甜的米乳，宝宝是不是等不及要长一口了呢～

用料  

可可妈辅食---紫甘蓝米糊的做法  

1. 紫甘蓝去掉硬梗，锅里烧开水，下入紫甘蓝，煮至熟透，沥干捞出。

2. 将煮好的紫甘蓝放入辅食机，搅打细腻盛出。

3. 将独立一袋小米米乳打开，把50℃温开水倒入宝宝米乳中，边倒水边搅拌，搅拌成米乳糊状。

4. 将紫甘蓝泥舀两勺到米乳中。

5. 放入羊肝粉，滴牛油果油，搅拌均匀，可放核桃酱或者黑芝麻酱调味，再次搅拌均匀，紫甘蓝米糊就完成啦，清爽的紫甘蓝搭配香甜的米乳，宝宝是不是等不及要长一口了呢～

6. 放入核桃酱

7. 滴入牛油果油

小贴士

●宝宝初次添加紫甘蓝时，一定要单独给宝宝添加，观察三天左右，确认不过敏后才可以再次添加。
●给宝宝吃一些色彩鲜艳的蔬菜，除了能刺激宝宝对色彩认知，还能给宝宝添加丰富的叶绿素、花青素等，花青素含量越高，营养价值就越高，掉色也就越严重，宝妈们要学习到这个知识点。