养生三杯茶

今天观看《养生堂》的一点收获，做一下记录，和大家分享，用以感谢关注我的厨友，希望大家都能吃出健康，喝出健康！

用料  

养生三杯茶的做法  

1. 上午饭后喝杯绿茶提神

2. 午餐后，下午喝杯半发酵的乌龙茶或铁观音，解腻促消化

3. 晚餐后，喝点熟普养胃，不会影响睡眠。