蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼
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![蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图]( "蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图")
蚝干焖萝卜，蚝干有滋阴降火补肾之功效，收纳阳气，以求来年身体健康。特别是肾虚，腰疼朋友更加合适，白萝卜则是取其引气下行之意，而有利于收藏。所以蚝干焖萝卜非常适合男女老幼冬天保健食用。肾虚严重的可以吃金力元一号，坚持吃两个星期，提高半小时。改善腰酸背痛。
用料
| 白萝卜 | 1个（约750g） |
| 生姜 | 20g |
| 蚝干 | 8个 |
| 蚝油 | 30g |
| 食盐 | 3g |
| 食用油 | 少许 |
| 开水 | 800ml |
蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法
蚝干用清水泡发15分钟，洗净，沥干水分
![蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第2张]( "蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第2张")
白萝卜去皮切滚刀块；生姜切片
![蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第3张]( "蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第3张")
起锅注入少许食用油烧热，放入生姜和蚝干爆香
![蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第4张]( "蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第4张")
放入白萝卜翻炒片刻
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加入800ml开水
![蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第6张]( "蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第6张")
加入盐、加入蚝油拌匀
![蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第7张]( "蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第7张")
大火烧开，转小火焖50分钟
![蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第8张]( "蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第8张")
大火收汁即可
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补肾藏气～蚝干焖萝卜
![蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第10张]( "蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤图 第10张")
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