健康菜谱采购清单（第二天）
来源：菜肴屋 阅读：1.27W 次
第二天（仅为自己记录无菜谱哦）
用料
| 菠菜 | 150克 |
| 土豆 | 150克 |
| 木耳（水发） | 170克 |
| 香油 | 8克 |
| 蓝莓 | 1盒 |
| 干枣 | 10克 |
| 黑米粉 | 20克 |
| 燕麦粉 | 20克 |
| 绿豆粉 | 10克 |
| 全脂奶粉 | 20克 |
| 黑加仑干 | 20克 |
| 带壳五香煮花生（去壳重） | 20克 |
| 大番茄1个 | 200克 |
| 樱桃（紫红或者紫黑色） | 100克 |
| 燕麦片 | 20克 |
| 小麦胚芽 | 10克 |
| 鸡腿肉（去骨重） | 75克 |
| 南瓜 | 100克 |
| 四季豆 | 100克 |
| 蒸肉粉 | 20克 |
| 小油菜 | 150克 |
| 花椒油 | 5克 |
健康菜谱采购清单（第二天）的做法
1.蒸
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