健康食谱采购清单（第7天）
来源：菜肴屋 阅读：1.47W 次
第七天（仅供自己记录使用，无菜谱）
用料
| 猪大排（带骨重） | 60克 |
| 南瓜 | 50克 |
| 香菇（水发） | 25克 |
| 冬笋（煮） | 25克 |
| 蒸肉米粉 | 10克 |
| 红小豆 | 10克 |
| 蒸谷米 | 20克 |
| 麦胚 | 10克 |
| 百合干 | 5克 |
| 大枣 | 10克 |
| 油麦菜 | 150克 |
| 香油 | 4克 |
| 木瓜（带皮核重） | 500克 |
| 自制全脂无糖酸奶 | 250克 |
| 鸡蛋 | 60克 |
| 香油 | 1克 |
| 去荚毛豆粒 | 20克 |
| 红豆 | 10克 |
| 蒸谷米 | 20克 |
| 麦胚 | 10克 |
| 百合干 | 5克 |
| 大枣 | 10克 |
| 卤水豆腐 | 50克 |
| 鸭血 | 50克 |
| 香菇（水发） | 50克 |
| 橄榄油 | 8克 |
| 芹菜柄 | 100克 |
| 虾仁 | 50克 |
| 水发木耳 | 20克 |
| 香油 | 4克 |
健康食谱采购清单（第7天）的做法
蒸煮拌
热门内容
大家都在看
最近更新