长高高食谱之青红萝卜排骨汤
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胡萝卜含有的胡萝卜素能转化成维生素a，促进人体骨骼牙齿的正常发展生育，排骨中含有大量磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白等，能增强骨髓造血功能，辅助骨骼的生长发育
所以，这道膳食，对促进幼儿长高十分有益！
用料
| 排骨 | 1根 |
| 青萝卜 | 1根 |
| 红萝卜 | 1根 |
| 杏仁 | 10克 |
| 无花果 | 3个 |
| 陈皮 | 5克 |
| 八角桂皮香叶 | 适量 |
| 料酒 | 10克 |
| 生姜 | 一块 |
长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法
青红萝卜去皮切块，没有青萝卜就用白萝卜，陈皮，杏仁，无花果洗干净备用
![长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤图 第2张]( "长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤图 第2张")
排骨冷水下锅，加生姜，料酒，八角，桂皮，香叶，煮出血水血沫，捞出洗掉多余血沫备用
![长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤图 第3张]( "长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤图 第3张")
取一口砂锅，加入适量清水，把食材全部倒进去，大伙烧开，转小火炖2小时，最少都要40分钟噢！
![长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤图 第4张]( "长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤图 第4张")
出锅的时候加点盐巴即可
![长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤图 第5张]( "长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤图 第5张")
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