省中医食疗‼️滋阴去皱花胶汤‼️沙参山药花胶汤‼️爱美必备

自从看了小红书发现，19岁的少女就已经在启用眼霜，夜霜、精华保养。想当年我19岁还在涂孩儿面。所以，我丝毫不能怠慢我自己，面膜是要做的。但是，吃我更会🤣，双管齐下，胶原蛋白不差精华。今天为大家挖出来黄主任的抗皱配方👵，食疗不是药，但长期坚持，不比涂脸上的差。特别花胶，所以说，为什么我们潮汕女子的皮肤都好涅、那都是海鱼花胶吃出来滴。

用料  

省中医食疗‼️滋阴去皱花胶汤‼️沙参山药花胶汤‼️爱美必备的做法  

1. 瘦肉洗净后，烧水焯一下血水待用

2. 山药去皮泡水待用

3. 药材需准备玉竹、沙参。如无玉竹，也可只选用沙参。

4. 花胶我选用的是尖尾鳘鱼胶，因为这款不厚，按照潮汕习惯，很少发泡花胶，只要水泡软，剪刀剪小便可以丢下去炖汤（在潮汕，厚的花胶就会用药材刀切块，炖汤就是随意抓一把洗一下就直接炖）‼️当然有发泡花胶的亲，可以发泡，不嫌麻烦就好🤣

5. 然后把肉肉、沙参、玉竹、花胶、蜜枣、姜片，放入炖盅（这时山药先不要放，山药易烂）

6. 不厚的花胶调节在1.5小时内。（隔水炖营养不流失）

7. 山药我会在40分钟后加入。

8. 时间到，加入适量的盐即可

9. 汤水特别清甜。不腥，我用的是瘦肉。不会很油腻。这里瘦肉也可以用鸡肉代替。

10. 这个胶原蛋白，我个人觉得比打水光针健康安全吧，且女人👩吃花胶是几大好处，比如这款花胶几百块钱一个人可以吃约25次，总比精华来得健康，安全，便宜。老阿姨果断变美少女。

小贴士

1、猪肉可以和鸡肉对换
2、山药不可少，玉竹可免。