豆腐奶昔羹
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消耗代餐粉，可以更换其他代餐粉替代。
高蛋白一餐，无糖无油。
用料
| 嫩豆腐 | 2块(约200克) |
| 牛奶 | 250克 |
| 蛋白粉奶昔 | 2勺(约50克左右) |
豆腐奶昔羹的做法
2块嫩豆腐，先放进微波炉加热3分钟左右，因为我放了冰箱冻了一个晚上，需要加热一下下，假如是新鲜的就不用加热
![豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第2张]( "豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第2张")
一瓶纯牛奶
![豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第3张]( "豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第3张")
我用的是这个牌子的代餐奶昔
![豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第4张]( "豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第4张")
蛋白质含量高~，可以也可以换成其他代餐粉哦，我满想试试紫薯味的。。。明天加点紫薯粉试试，哈哈😄
![豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第5张]( "豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第5张")
通通放在搅拌瓶里面，不用带添加什么东西，因为这个奶昔是有一点点甜的
我用的是九阳榨汁机，直接搅拌1分钟左右即可![豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第6张]( "豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第6张")
😂原本想直接拍的可是这样子太丑了，所以切了一点点木瓜，假如放一片薄荷更加好看了
![豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第7张]( "豆腐奶昔羹的做法步骤图，豆腐奶昔羹怎么做好吃 第7张")
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