五指毛桃莲子桂圆猪骨汤
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功效:健脾益气、养心安神
五指毛桃性平、微温,味甘,归肺、脾、胃、大肠、肝经,能健脾益气。莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的作用。桂圆肉性温,味甘,归心、脾经,能补益心脾,养血安神。三者搭配与猪骨一同煲汤,适合心脾两虚、疲倦乏力、失眠多梦者食用。
用料
五指毛桃 | 30克 |
莲子 | 20克 |
桂圆肉 | 10克 |
猪骨 | 500克 |
五指毛桃莲子桂圆猪骨汤的做法
将上述材料洗干净后一同放入砂锅中,大火烧开后关中小火煲1个小时,加盐调味即可。
小贴士
适合人群:心脾两虚者,常见神疲形倦、食欲不振、心神不宁、失眠多梦、大便溏烂等症。
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