精华式炖汤
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这种天气对过敏体质者来说不太友好,增强抵抗力是长久之计。
用料
瘦肉 | 200克 |
鸡肉 | 可放可不放 |
冬虫夏草 | 4根 |
炖盅、饭碗 | 1个 |
陈皮 | 1小片 |
精华式炖汤的做法
洗净所有食材,瘦肉切粒,鸡块剁好(其实最好去皮)。炖盅中央放入冬虫夏草若干(土豪随意),饭碗倒扣盖着虫草。
碗边依次放入瘦肉丁,鸡肉(乳鸽也可)陈皮。然后开启炖汤模式(约2-2.5小时)时间可以自己掌握。如果担心太过“精华”(汤汁太少)可以洒小半碗水进去炖。
炖好后慢慢夹起所有食材,此时食材也散发出浓郁的虫草香气,别丢掉了,沾点酱油把肉肉也吃下去吧!汤都在碗里面了!
把碗拿起来就可以看到精华汤汁。真的是滴滴精华滴滴金~推介需要增强抵抗力者和坐月子的产妇。
小贴士
这种方法也只能偶尔炖一次,太多了也容易嘌呤过高。一般我们家也是按照正常炖汤的方法做,这样保证到家里每一个人都能喝上1-2碗炖汤。
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