简单快手的菠萝咕老肉
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这个季节我一定会做菠萝菜吃,简单快手的咕老肉,酸酸甜甜好吃喽,还可以肉换成虾,菠萝虾也超级好吃哦。
用料
菠萝 | 1个 |
黑胡椒 | 适量 |
里脊 | 1块 |
盐 | 适量 |
料酒 | 少量 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 少量 |
番茄酱 | 少量 |
彩椒 | 1个 |
糖 | 少量 |
色拉油 | 适量 |
简单快手的菠萝咕老肉的做法
里脊肉切成正方形的小块,用黑胡椒,盐,料酒提前腌制下
里脊肉裹鸡蛋液和面粉,入油锅炸至变色发白,冷凉后再炸至金黄
锅热了,倒入色拉油,加番茄酱,糖,翻炒至油糖混合,加入里脊肉翻炒至每块肉都均匀裹上蕃茄酱。最后加入红黄彩椒和切成块的菠萝,翻炒几下,关火,即可装盘。
小贴士
1. 据专家研究表示,菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。另外,菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
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