每天第一杯——姜蓉水

五分钟功夫，一元钱成本，
一天舒服，一生健康！

用料  

每天第一杯——姜蓉水的做法  

1.    制作姜蓉。姜去皮，按住上下滑动。
        这个制蓉小工具很赞，蓉细，入水姜蓉不残留，清洗方便高效。

2.   和入温水。
     水温不要高，避免破坏蜂蜜营养。

3.    放适量蜂蜜。
     这个专用小勺很赞，只要手指转转转，蜂蜜就不会下流。放入水中，蜂蜜又不残留，清洗方便高效。
      我比较喜欢同仁堂的枣花蜜和益母草蜜的味道。

4.    每日晨起第一杯水👌  
     天冷和生理期时，姜可多放些，或再加入黑糖。