无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄

这个酱可以搭配水煮菜，意大利面发挥想象力可以搭配所有你能想得到的东西😄
配水煮菜真的超级好吃！

用料  

无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄的做法  

1. 花菜，洋葱，鸡肉切碎放微波炉里蒸熟 800w 7min
   我用的是火鸡里脊 火鸡肉含铁更多

2. 用料理机打成酱状，就可以吃辣